| 2024年02月 |
| 周六 24: |
1145 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.78克 |
|
30.95克 |
|
160.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1161 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.14克 |
|
33.84克 |
|
158.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1218 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.94克 |
|
39.99克 |
|
180.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1074 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.13克 |
|
28.99克 |
|
185.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周日 11: |
214 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.24克 |
|
1.78克 |
|
46.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
634 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
16.12克 |
|
98.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
628 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
21.48克 |
|
81.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
755 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.87克 |
|
27.76克 |
|
101.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
768 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.42克 |
|
24.33克 |
|
111.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
628 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
22.66克 |
|
79.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
887 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.27克 |
|
26.99克 |
|
121.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
875 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.23克 |
|
28.31克 |
|
100.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1078 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.85克 |
|
28.86克 |
|
148.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1172 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.74克 |
|
38.28克 |
|
139.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1172 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.95克 |
|
35.85克 |
|
144.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1039 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.71克 |
|
31.90克 |
|
140.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1184 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.63克 |
|
35.47克 |
|
144.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
710 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.42克 |
|
22.15克 |
|
105.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
189 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
3.70克 |
|
29.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 10: |
434 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.27克 |
|
13.53克 |
|
85.08克 |
|
-
|
-
|
