| 2023年02月 |
| 周五 24: |
927 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.29克 |
|
59.61克 |
|
116.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 19: |
106 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.59克 |
|
2.62克 |
|
25.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1136 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.92克 |
|
38.95克 |
|
113.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1082 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
66.17克 |
|
120.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1306 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.05克 |
|
51.31克 |
|
165.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1224 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.07克 |
|
79.87克 |
|
89.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1365 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.40克 |
|
52.21克 |
|
201.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1553 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.24克 |
|
110.05克 |
|
98.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1076 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.61克 |
|
42.67克 |
|
150.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1324 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.92克 |
|
64.89克 |
|
161.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1269 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.58克 |
|
63.71克 |
|
185.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
957 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.28克 |
|
64.09克 |
|
89.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 24: |
367 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.46克 |
|
19.86克 |
|
22.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1054 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.71克 |
|
62.28克 |
|
114.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
316 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.01克 |
|
8.13克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
848 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.03克 |
|
41.11克 |
|
79.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
809 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.46克 |
|
44.30克 |
|
115.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
2118 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.28克 |
|
102.51克 |
|
235.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1279 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.33克 |
|
53.21克 |
|
167.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1737 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.29克 |
|
51.60克 |
|
298.89克 |
|
-
|
-
|
