| 2020年08月 |
| 周二 25: |
520 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.51克 |
|
46.92克 |
|
49.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
724 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
10.35克 |
|
166.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
470 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.52克 |
|
18.80克 |
|
76.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
769 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.06克 |
|
57.69克 |
|
92.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
479 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.40克 |
|
20.70克 |
|
73.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
707 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.43克 |
|
33.43克 |
|
127.32克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 21: |
1007 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.62克 |
|
54.94克 |
|
87.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1036 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.96克 |
|
75.74克 |
|
92.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
955 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.84克 |
|
46.03克 |
|
28.28克 |
|
35*
|
 920
|
| 周日 17: |
483 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
31.91克 |
|
13.90克 |
|
3*
|
480
|
| 周六 16: |
1411 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.80克 |
|
46.15克 |
|
99.12克 |
|
1*
|
1410
|
| 周五 15: |
892 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.40克 |
|
53.35克 |
|
15.41克 |
|
21*
|
871
|
| 周四 14: |
406 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.24克 |
|
14.15克 |
|
16.12克 |
|
120*
|
286
|
| 周三 13: |
1019 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.53克 |
|
50.57克 |
|
39.76克 |
|
18*
|
1001
|
| 周二 12: |
693 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.71克 |
|
68.48克 |
|
11.53克 |
|
78*
|
615
|
| 周一 11: |
748 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.88克 |
|
54.40克 |
|
39.18克 |
|
75*
|
673
|
| 周日 10: |
1006 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.22克 |
|
61.77克 |
|
38.04克 |
|
1*
|
1005
|
| 周六 9: |
1166 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.33克 |
|
63.13克 |
|
39.48克 |
|
18*
|
1148
|
| 周五 8: |
1162 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.04克 |
|
73.85克 |
|
22.68克 |
|
27*
|
1135
|
| 周四 7: |
1180 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.78克 |
|
78.96克 |
|
36.81克 |
|
-
|
-
|
