| 2023年05月 |
| 周四 11: |
1084 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.69克 |
|
101.80克 |
|
31.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1509 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.44克 |
|
128.57克 |
|
92.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 14: |
1262 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.78克 |
|
101.33克 |
|
68.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周日 4: |
1431 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.14克 |
|
122.28克 |
|
92.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 30: |
1033 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.96克 |
|
99.36克 |
|
51.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1290 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.98克 |
|
111.35克 |
|
89.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 16: |
1257 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.03克 |
|
138.01克 |
|
76.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 10: |
1200 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
80.71克 |
|
137.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 14: |
879 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
65.18克 |
|
95.21克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 14: |
1412 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.16克 |
|
109.25克 |
|
122.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 9: |
1490 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.46克 |
|
115.54克 |
|
122.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 22: |
1596 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.09克 |
|
119.29克 |
|
142.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 5: |
1690 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.03克 |
|
131.09克 |
|
159.89克 |
|
3672*
|
 1982
|
| 周二 4: |
1584 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.40克 |
|
127.34克 |
|
139.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 29: |
1577 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.02克 |
|
143.89克 |
|
122.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1708 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.89克 |
|
155.84克 |
|
122.19克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 25: |
1799 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.76克 |
|
169.01克 |
|
129.72克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周六 19: |
524 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
49.16克 |
|
9.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1315 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.60克 |
|
137.60克 |
|
102.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1479 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.31克 |
|
157.09克 |
|
101.22克 |
|
-
|
-
|
