| 2019年02月 |
| 周五 1: |
1817 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
49.16克 |
|
337.26克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周三 30: |
890 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.87克 |
|
42.72克 |
|
127.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
108 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.06克 |
|
3.54克 |
|
17.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1398 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.36克 |
|
123.16克 |
|
177.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
838 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
35.53克 |
|
148.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1567 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.97克 |
|
17.28克 |
|
257.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1050 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.23克 |
|
36.70克 |
|
189.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
812 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.37克 |
|
31.10克 |
|
146.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1240 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.18克 |
|
28.88克 |
|
212.71克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周三 18: |
411 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.41克 |
|
17.53克 |
|
52.61克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 31: |
898 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.28克 |
|
72.69克 |
|
109.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
845 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.99克 |
|
35.21克 |
|
110.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
549 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.14克 |
|
29.17克 |
|
33.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
94 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.13克 |
|
0.81克 |
|
24.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
926 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
68.52克 |
|
70.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
725 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.91克 |
|
50.93克 |
|
57.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
998 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
58.60克 |
|
127.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1200 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.42克 |
|
33.84克 |
|
185.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
3428 *
|
229%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
185.33克 |
|
130.76克 |
|
581.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
632 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
40.82克 |
|
53.90克 |
|
-
|
-
|
