| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1061 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.49克 |
|
69.30克 |
|
150.14克 |
|
1896*
|
 835
|
| 周三 18: |
1229 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
73.00克 |
|
162.97克 |
|
1114*
|
 115
|
| 周二 17: |
600 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
34.00克 |
|
89.00克 |
|
1151*
|
551
|
| 周一 16: |
1530 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.58克 |
|
108.93克 |
|
177.80克 |
|
1145*
|
385
|
| 周日 15: |
1313 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.12克 |
|
83.56克 |
|
145.95克 |
|
2274*
|
961
|
| 周六 14: |
750 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
34.12克 |
|
89.16克 |
|
1420*
|
670
|
| 周五 13: |
693 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.10克 |
|
38.30克 |
|
104.20克 |
|
1185*
|
492
|
| 周四 12: |
-
|
-
|
|
1156*
|
-
|
| 周三 11: |
1263 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.16克 |
|
127.17克 |
|
94.09克 |
|
1325*
|
62
|
| 周二 10: |
830 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.48克 |
|
60.40克 |
|
110.34克 |
|
2326*
|
1496
|
| 周一 9: |
1066 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.68克 |
|
83.27克 |
|
131.07克 |
|
1147*
|
81
|
| 周日 8: |
984 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
62.27克 |
|
138.73克 |
|
1170*
|
186
|
| 周六 7: |
639 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
53.30克 |
|
36.40克 |
|
2637*
|
1998
|
| 周五 6: |
396 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
12.60克 |
|
71.40克 |
|
1747*
|
1351
|
| 周四 5: |
1086 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
59.15克 |
|
180.85克 |
|
1640*
|
554
|
| 周三 4: |
1609 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.46克 |
|
115.24克 |
|
183.36克 |
|
2348*
|
739
|
| 周二 3: |
592 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.38克 |
|
52.65克 |
|
54.25克 |
|
1140*
|
548
|
| 周一 2: |
1620 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.90克 |
|
130.43克 |
|
140.85克 |
|
1519*
|
101
|
| 周日 1: |
1426 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.68克 |
|
128.76克 |
|
130.10克 |
|
276*
|
1150
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
574 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
30.20克 |
|
89.00克 |
|
2291*
|
1717
|
