| 2024年04月 |
| 周二 30: |
707 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
46.84克 |
|
52.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
895 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.38克 |
|
48.91克 |
|
73.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
190 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.01克 |
|
12.25克 |
|
15.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
433 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.43克 |
|
25.89克 |
|
41.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1017 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.57克 |
|
58.21克 |
|
84.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
914 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
70.40克 |
|
64.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
788 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.63克 |
|
55.99克 |
|
58.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 22: |
240 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.20克 |
|
13.57克 |
|
25.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
371 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.48克 |
|
21.73克 |
|
36.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
231 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.32克 |
|
14.85克 |
|
21.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
251 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
15.71克 |
|
17.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
204 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.89克 |
|
11.30克 |
|
17.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
855 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.36克 |
|
60.30克 |
|
134.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
460 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.08克 |
|
24.75克 |
|
37.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
210 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.35克 |
|
13.74克 |
|
13.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
433 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
31.71克 |
|
39.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
951 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.02克 |
|
71.19克 |
|
73.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
792 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.29克 |
|
69.29克 |
|
78.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
734 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.42克 |
|
45.27克 |
|
75.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
334 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
21.16克 |
|
36.75克 |
|
-
|
-
|
