| 2019年09月 |
| 2018年05月 |
| 周三 16: |
949 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.09克 |
|
52.72克 |
|
120.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1123 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.02克 |
|
72.91克 |
|
137.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
804 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.95克 |
|
47.07克 |
|
108.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1118 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
91.35克 |
|
129.84克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 30: |
1097 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
87.75克 |
|
132.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1100 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.46克 |
|
72.02克 |
|
134.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1132 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.41克 |
|
82.17克 |
|
127.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1130 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
76.09克 |
|
137.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1177 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.17克 |
|
80.13克 |
|
144.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1082 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
67.40克 |
|
138.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1116 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
76.91克 |
|
140.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
810 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.65克 |
|
47.37克 |
|
98.56克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周六 31: |
1097 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
71.29克 |
|
139.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1115 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.82克 |
|
51.80克 |
|
148.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1195 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.29克 |
|
79.52克 |
|
140.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1194 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.09克 |
|
77.99克 |
|
151.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1139 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
84.67克 |
|
138.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1108 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.18克 |
|
73.53克 |
|
133.99克 |
|
-
|
-
|
