| 2024年09月 |
| 周三 11: |
586 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.01克 |
|
21.37克 |
|
86.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1035 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.12克 |
|
59.60克 |
|
135.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1174 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.60克 |
|
53.91克 |
|
119.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 2: |
171 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.92克 |
|
6.60克 |
|
31.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 18: |
223 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.81克 |
|
8.97克 |
|
35.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 20: |
49 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
11.44克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
542 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.76克 |
|
38.57克 |
|
64.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
332 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.82克 |
|
35.35克 |
|
15.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
294 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.59克 |
|
13.06克 |
|
34.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
457 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.13克 |
|
37.92克 |
|
49.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
280 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.95克 |
|
10.78克 |
|
41.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
397 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.83克 |
|
29.01克 |
|
24.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
264 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.31克 |
|
8.58克 |
|
26.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
467 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.99克 |
|
66.41克 |
|
37.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
218 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.42克 |
|
7.91克 |
|
27.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
214 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.26克 |
|
7.58克 |
|
26.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1048 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
77.38克 |
|
108.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
112 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.52克 |
|
3.64克 |
|
19.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
471 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
26.93克 |
|
32.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 19: |
412 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
22.00克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
