| 2024年02月 |
| 周一 19: |
950 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
96.51克 |
|
63.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
810 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.65克 |
|
46.95克 |
|
63.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1091 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.49克 |
|
99.46克 |
|
54.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1761 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.76克 |
|
133.48克 |
|
206.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1227 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
69.44克 |
|
146.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
900 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.81克 |
|
59.68克 |
|
60.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1677 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.45克 |
|
64.94克 |
|
231.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1361 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.69克 |
|
89.33克 |
|
128.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1412 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.29克 |
|
82.30克 |
|
131.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
800 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
36.88克 |
|
88.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1663 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.28克 |
|
112.23克 |
|
199.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1459 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.98克 |
|
67.71克 |
|
163.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1670 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.81克 |
|
147.72克 |
|
94.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1480 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
74.65克 |
|
233.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1740 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.72克 |
|
100.25克 |
|
145.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1732 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.13克 |
|
131.95克 |
|
147.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1581 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.39克 |
|
132.21克 |
|
158.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1887 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.62克 |
|
134.64克 |
|
190.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 12: |
908 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.20克 |
|
36.80克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 24: |
1716 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.98克 |
|
58.42克 |
|
60.17克 |
|
-
|
-
|
