| 2024年06月 |
| 周五 14: |
1390 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.83克 |
|
61.78克 |
|
147.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 23: |
1298 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
64.36克 |
|
190.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1136 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.39克 |
|
51.91克 |
|
115.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
518 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.93克 |
|
18.91克 |
|
76.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
437 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.54克 |
|
28.81克 |
|
55.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
893 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.17克 |
|
37.67克 |
|
88.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
2007 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.50克 |
|
79.89克 |
|
257.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
660 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.14克 |
|
25.29克 |
|
91.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1159 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.13克 |
|
48.43克 |
|
127.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1490 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.20克 |
|
14.20克 |
|
186.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1434 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.57克 |
|
69.07克 |
|
134.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1701 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.50克 |
|
85.21克 |
|
163.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
495 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
36.83克 |
|
46.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1545 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.65克 |
|
79.79克 |
|
221.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
927 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
53.67克 |
|
114.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
372 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.44克 |
|
34.36克 |
|
47.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1744 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.58克 |
|
94.27克 |
|
217.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1846 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.04克 |
|
80.33克 |
|
238.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1127 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.23克 |
|
42.30克 |
|
149.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1376 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.43克 |
|
75.93克 |
|
174.93克 |
|
-
|
-
|
