| 2024年07月 |
| 周四 4: |
859 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.92克 |
|
46.98克 |
|
87.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 8: |
413 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.89克 |
|
25.90克 |
|
65.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
209 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.33克 |
|
5.72克 |
|
30.79克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周五 4: |
1009 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.09克 |
|
65.59克 |
|
38.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
891 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
37.16克 |
|
26.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
659 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
39.69克 |
|
13.99克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周三 4: |
473 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.06克 |
|
31.72克 |
|
26.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
646 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
43.92克 |
|
15.54克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 15: |
1667 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.66克 |
|
70.60克 |
|
53.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
441 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
30.44克 |
|
56.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
772 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.80克 |
|
57.73克 |
|
28.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
586 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.80克 |
|
54.67克 |
|
7.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
821 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.88克 |
|
58.38克 |
|
48.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
982 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.17克 |
|
63.46克 |
|
22.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
800 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.59克 |
|
40.00克 |
|
11.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
122 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.02克 |
|
2.46克 |
|
19.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
705 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.04克 |
|
45.68克 |
|
48.86克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
1460 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.94克 |
|
88.88克 |
|
55.65克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周三 17: |
927 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.73克 |
|
107.73克 |
|
33.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
575 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
50.24克 |
|
33.19克 |
|
-
|
-
|
