| 2024年05月 |
| 周三 22: |
1255 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.11克 |
|
71.32克 |
|
113.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1276 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.34克 |
|
90.10克 |
|
84.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 19: |
657 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.28克 |
|
32.91克 |
|
43.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1173 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.83克 |
|
50.34克 |
|
127.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
530 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.70克 |
|
37.12克 |
|
46.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1312 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.51克 |
|
122.94克 |
|
70.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
475 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.59克 |
|
29.91克 |
|
36.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
893 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.89克 |
|
52.22克 |
|
45.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 20: |
1273 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.27克 |
|
107.61克 |
|
41.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1347 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.27克 |
|
54.69克 |
|
124.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
633 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.81克 |
|
45.34克 |
|
47.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1005 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.42克 |
|
77.37克 |
|
79.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1313 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.49克 |
|
78.35克 |
|
83.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1235 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.14克 |
|
64.27克 |
|
118.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1038 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.30克 |
|
70.55克 |
|
113.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1045 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.02克 |
|
80.64克 |
|
85.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1186 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.90克 |
|
71.83克 |
|
118.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 12: |
1602 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.77克 |
|
82.02克 |
|
107.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
922 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.29克 |
|
68.62克 |
|
63.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 9: |
1389 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.81克 |
|
90.54克 |
|
133.00克 |
|
-
|
-
|
