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Haruma2011的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 35 大卡   食物: 1016 大卡 (脂肪: 39.81克, 蛋白质: 38.50克, 碳水物: 128.98克)
每月总数: 运动: 626 大卡   食物: 12197 大卡 (脂肪: 477.67克, 蛋白质: 462.03克, 碳水物: 1547.72克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
2 3
变值 2417
4
变值 1617
5
变值 443
6
变值 387
7 8
变值 1256
9 10
变值 970
11
变值 901
12 13 14
变值 111
15
16
变值 242
17
变值 837
18
变值 1519
19 20
-
-
21
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25
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28
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29
30            

每天平均热量信息

51%
RDA*
(1016 卡)
51% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (50%)
 
脂肪 (35%)
 
蛋白质 (15%)
*基于RDA的2000卡路里 (2024年05月22日)
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