| 2024年03月 |
| 周日 31: |
622 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.12克 |
|
24.52克 |
|
35.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1710 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.03克 |
|
90.64克 |
|
167.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1317 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.68克 |
|
47.40克 |
|
171.36克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 2: |
1039 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.67克 |
|
69.58克 |
|
145.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
939 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.95克 |
|
62.91克 |
|
137.42克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
1010 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.09克 |
|
92.56克 |
|
100.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
845 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.74克 |
|
95.34克 |
|
62.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
544 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
11.09克 |
|
60.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
265 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.91克 |
|
5.41克 |
|
18.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
697 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.40克 |
|
72.29克 |
|
52.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1212 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.16克 |
|
76.46克 |
|
104.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1405 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.47克 |
|
100.56克 |
|
162.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
873 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
79.71克 |
|
89.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1331 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.67克 |
|
68.66克 |
|
107.88克 |
|
2046*
|
 715
|
| 周六 21: |
1375 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.83克 |
|
108.12克 |
|
136.34克 |
|
1797*
|
422
|
| 周五 20: |
947 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.81克 |
|
67.58克 |
|
112.57克 |
|
2483*
|
1536
|
| 周四 19: |
866 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
43.88克 |
|
105.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
719 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
93.32克 |
|
50.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1380 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
93.71克 |
|
203.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
725 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.49克 |
|
64.17克 |
|
73.59克 |
|
-
|
-
|
