| 2019年11月 |
| 周三 6: |
362 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
17.04克 |
|
19.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
256 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.58克 |
|
16.29克 |
|
20.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1142 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.06克 |
|
68.07克 |
|
83.56克 |
|
2591*
|
 1449
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
80 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
12.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 28: |
778 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
67.04克 |
|
35.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
978 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.88克 |
|
98.51克 |
|
31.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1035 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.87克 |
|
63.32克 |
|
70.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1528 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.51克 |
|
85.09克 |
|
91.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1079 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.80克 |
|
61.02克 |
|
51.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1233 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.43克 |
|
54.84克 |
|
108.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1374 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.06克 |
|
103.90克 |
|
86.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1416 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.39克 |
|
97.81克 |
|
61.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1339 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.33克 |
|
71.63克 |
|
88.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1379 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.86克 |
|
103.43克 |
|
96.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1541 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.27克 |
|
97.03克 |
|
76.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
439 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.59克 |
|
21.09克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1451 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.08克 |
|
97.76克 |
|
69.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1287 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.36克 |
|
88.55克 |
|
50.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1320 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.73克 |
|
94.22克 |
|
83.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1217 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.94克 |
|
92.43克 |
|
71.88克 |
|
-
|
-
|
