| 2018年10月 |
| 周六 27: |
-
|
-
|
|
2391*
|
-
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| 2018年05月 |
| 周六 26: |
175 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.05克 |
|
7.81克 |
|
28.14克 |
|
-
|
-
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| 2018年04月 |
| 周二 24: |
736 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.13克 |
|
48.99克 |
|
111.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
288 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.17克 |
|
19.43克 |
|
32.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1083 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.14克 |
|
65.11克 |
|
151.70克 |
|
2599*
|
 1516
|
| 周三 18: |
731 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.78克 |
|
42.04克 |
|
113.80克 |
|
2599*
|
1868
|
| 周二 17: |
549 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.07克 |
|
27.06克 |
|
84.85克 |
|
2599*
|
2050
|
| 周六 14: |
804 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.75克 |
|
76.42克 |
|
93.26克 |
|
2650*
|
1846
|
| 周五 13: |
238 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.16克 |
|
15.51克 |
|
29.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
934 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.62克 |
|
63.36克 |
|
133.89克 |
|
2650*
|
1716
|
| 周二 10: |
864 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.59克 |
|
79.66克 |
|
101.11克 |
|
2650*
|
1786
|
| 周一 9: |
966 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.75克 |
|
65.70克 |
|
134.27克 |
|
2662*
|
1696
|
| 周六 7: |
723 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
37.66克 |
|
103.48克 |
|
2662*
|
1939
|
| 周五 6: |
756 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.70克 |
|
33.90克 |
|
110.95克 |
|
2662*
|
1906
|
| 周四 5: |
312 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.01克 |
|
17.16克 |
|
40.62克 |
|
2564*
|
2252
|
| 周二 3: |
801 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.27克 |
|
61.90克 |
|
104.46克 |
|
2662*
|
1861
|
| 周一 2: |
913 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.99克 |
|
42.46克 |
|
140.13克 |
|
2685*
|
1772
|
| 周日 1: |
1021 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.90克 |
|
69.38克 |
|
137.60克 |
|
2685*
|
1664
|
| 2018年03月 |
| 周六 31: |
759 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
54.37克 |
|
95.21克 |
|
2685*
|
1926
|
| 周五 30: |
1019 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.09克 |
|
69.67克 |
|
130.82克 |
|
2586*
|
1567
|
| 周四 29: |
640 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.35克 |
|
51.96克 |
|
75.34克 |
|
-
|
-
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