| 2024年09月 |
| 周日 8: |
605 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
9.59克 |
|
85.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1875 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.90克 |
|
75.91克 |
|
255.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1400 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.72克 |
|
40.14克 |
|
260.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1170 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.13克 |
|
47.03克 |
|
133.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2051 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.22克 |
|
36.75克 |
|
271.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1859 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.53克 |
|
55.69克 |
|
262.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1451 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.79克 |
|
46.33克 |
|
214.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1403 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.97克 |
|
44.75克 |
|
196.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
2604 *
|
174%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.55克 |
|
70.93克 |
|
404.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
2070 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.96克 |
|
50.69克 |
|
304.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2738 *
|
183%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.06克 |
|
70.56克 |
|
483.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1897 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.38克 |
|
48.49克 |
|
246.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2073 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.13克 |
|
59.85克 |
|
318.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1383 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.20克 |
|
54.63克 |
|
166.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1662 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.55克 |
|
43.53克 |
|
241.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1533 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.54克 |
|
43.89克 |
|
211.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1911 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.06克 |
|
75.52克 |
|
262.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1991 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.72克 |
|
42.81克 |
|
256.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1871 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.48克 |
|
44.61克 |
|
310.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1802 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.56克 |
|
43.45克 |
|
339.23克 |
|
-
|
-
|
