| 2012年03月 |
| 周四 1: |
-
|
-
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|
1360*
|
-
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| 2012年02月 |
| 周三 29: |
-
|
-
|
|
1350*
|
-
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| 2010年07月 |
| 周日 25: |
188 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.91克 |
|
28.38克 |
|
11.99克 |
|
1377*
|
 1189
|
| 周三 14: |
292 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.84克 |
|
11.84克 |
|
58.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1207 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.16克 |
|
64.21克 |
|
171.19克 |
|
1603*
|
396
|
| 周日 4: |
672 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.40克 |
|
50.02克 |
|
75.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
971 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.36克 |
|
36.08克 |
|
185.92克 |
|
1415*
|
444
|
| 周五 2: |
1691 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.16克 |
|
50.37克 |
|
285.78克 |
|
1647*
|
 44
|
| 周四 1: |
629 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.02克 |
|
19.62克 |
|
144.95克 |
|
1510*
|
881
|
| 2010年06月 |
| 周二 29: |
1349 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.17克 |
|
30.42克 |
|
229.45克 |
|
1596*
|
247
|
| 周一 28: |
1767 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.27克 |
|
57.45克 |
|
289.84克 |
|
1575*
|
192
|
| 周日 27: |
-
|
-
|
|
1441*
|
-
|
