| 2018年06月 |
| 周二 5: |
698 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.36克 |
|
17.64克 |
|
63.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周二 10: |
1493 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.59克 |
|
84.42克 |
|
186.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1438 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.30克 |
|
106.77克 |
|
120.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1405 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.60克 |
|
104.86克 |
|
126.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1106 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
79.75克 |
|
118.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1456 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.30克 |
|
119.93克 |
|
112.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1271 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.34克 |
|
85.00克 |
|
89.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1295 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.16克 |
|
92.37克 |
|
101.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1697 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.10克 |
|
91.72克 |
|
189.96克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周六 31: |
1191 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.07克 |
|
51.34克 |
|
101.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1253 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.22克 |
|
68.24克 |
|
121.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
893 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.93克 |
|
61.64克 |
|
107.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1260 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
58.47克 |
|
162.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1190 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.68克 |
|
123.70克 |
|
95.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
962 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.36克 |
|
60.46克 |
|
139.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1256 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.33克 |
|
81.09克 |
|
168.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1570 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.54克 |
|
66.43克 |
|
133.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1651 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.97克 |
|
75.63克 |
|
203.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1767 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.29克 |
|
96.11克 |
|
219.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1569 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.87克 |
|
87.30克 |
|
158.59克 |
|
-
|
-
|
