| 2024年09月 |
| 周一 9: |
922 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
73.32克 |
|
123.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
656 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.47克 |
|
35.75克 |
|
55.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
810 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
42.94克 |
|
73.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
907 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.64克 |
|
53.22克 |
|
86.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1003 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.90克 |
|
50.11克 |
|
78.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1344 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.75克 |
|
79.77克 |
|
157.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
215 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
8.65克 |
|
29.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1162 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.88克 |
|
47.02克 |
|
92.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1452
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
44.91克 |
|
192.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1039
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.41克 |
|
63.62克 |
|
129.53克 |
|
1716*
|
 677
|
| 周三 19: |
1167
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
49.07克 |
|
164.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1412 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.96克 |
|
63.24克 |
|
189.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
781 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.91克 |
|
52.85克 |
|
97.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 9: |
627 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.05克 |
|
30.71克 |
|
83.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1165 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.83克 |
|
63.09克 |
|
163.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1165 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.12克 |
|
39.28克 |
|
175.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
874 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.74克 |
|
58.85克 |
|
111.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1117 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.08克 |
|
38.14克 |
|
144.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
370 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.09克 |
|
16.07克 |
|
51.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
290 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.01克 |
|
7.83克 |
|
45.46克 |
|
-
|
-
|
