| 2019年04月 |
| 周一 22: |
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391*
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| 周四 18: |
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193*
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| 周三 17: |
160 *
|
9%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
2.10克 |
|
1.76克 |
|
35.33克 |
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-
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-
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| 周二 16: |
268 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
11.87克 |
|
44.68克 |
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-
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-
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| 周一 15: |
-
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|
283*
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| 周日 14: |
148 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.67克 |
|
3.23克 |
|
19.32克 |
|
-
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-
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| 周六 13: |
551 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
30.20克 |
|
75.37克 |
|
-
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-
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| 周五 12: |
116 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.14克 |
|
1.52克 |
|
18.63克 |
|
-
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-
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| 周四 11: |
441 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
18.59克 |
|
44.91克 |
|
-
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-
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| 周三 10: |
942 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.38克 |
|
28.15克 |
|
127.61克 |
|
-
|
-
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| 周二 9: |
1033 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
32.91克 |
|
157.44克 |
|
331*
|
 702
|
| 周一 8: |
658 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.53克 |
|
30.95克 |
|
84.96克 |
|
110*
|
548
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| 2018年10月 |
| 周日 21: |
365 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.37克 |
|
15.31克 |
|
59.45克 |
|
-
|
-
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| 周五 19: |
430 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.24克 |
|
11.41克 |
|
81.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
411 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.16克 |
|
12.64克 |
|
83.74克 |
|
-
|
-
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| 2018年09月 |
| 周日 23: |
1461 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.48克 |
|
22.97克 |
|
218.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
2320 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.21克 |
|
34.40克 |
|
362.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
48 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
1.12克 |
|
11.10克 |
|
-
|
-
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| 周五 14: |
102 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.89克 |
|
1.20克 |
|
21.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
70 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
0.60克 |
|
14.70克 |
|
-
|
-
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| 周三 12: |
206 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.52克 |
|
10.60克 |
|
26.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
294 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.04克 |
|
8.98克 |
|
67.65克 |
|
-
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-
|
| 周一 10: |
324 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.43克 |
|
8.19克 |
|
29.99克 |
|
-
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-
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