| 2021年05月 |
| 周日 30: |
266 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.71克 |
|
15.57克 |
|
25.83克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周二 6: |
881 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
87.46克 |
|
77.33克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周三 11: |
668 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.92克 |
|
78.86克 |
|
49.87克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周二 24: |
150 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.57克 |
|
5.99克 |
|
13.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
357 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
26.52克 |
|
19.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
630 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
59.04克 |
|
30.34克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周日 18: |
277 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.20克 |
|
34.90克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
235 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.17克 |
|
34.85克 |
|
3.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
522 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.38克 |
|
79.15克 |
|
31.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
678 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.30克 |
|
53.72克 |
|
74.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
463 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.48克 |
|
50.89克 |
|
29.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
925 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.95克 |
|
80.68克 |
|
94.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
854 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
72.88克 |
|
84.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
474 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
20.01克 |
|
46.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
156 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.24克 |
|
7.41克 |
|
17.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
689 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.44克 |
|
54.59克 |
|
63.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
490 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.08克 |
|
53.70克 |
|
21.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
513 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
58.82克 |
|
31.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
809 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.42克 |
|
84.85克 |
|
54.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
705 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
61.58克 |
|
45.61克 |
|
-
|
-
|
