| 2020年04月 |
| 周二 21: |
648 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.20克 |
|
55.76克 |
|
58.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
956 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
51.61克 |
|
109.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
72 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
0.36克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1353 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
71.19克 |
|
170.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1262 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
60.70克 |
|
158.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1163 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.01克 |
|
85.28克 |
|
120.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
515 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.36克 |
|
33.13克 |
|
62.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1117 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
50.90克 |
|
150.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1154 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.79克 |
|
67.58克 |
|
110.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1261 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.58克 |
|
71.88克 |
|
126.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
976 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.46克 |
|
45.64克 |
|
136.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1135 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.48克 |
|
53.43克 |
|
123.03克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周五 27: |
1310 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.17克 |
|
71.20克 |
|
146.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1028 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
88.43克 |
|
111.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1196 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.02克 |
|
64.19克 |
|
132.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1173 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
81.75克 |
|
141.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1466 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
106.20克 |
|
189.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1088 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
80.27克 |
|
123.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1127 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.12克 |
|
62.71克 |
|
135.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1537 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.51克 |
|
58.85克 |
|
197.13克 |
|
-
|
-
|
