| 2020年08月 |
| 周六 8: |
396 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.06克 |
|
23.88克 |
|
16.05克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 30: |
655 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.92克 |
|
39.48克 |
|
17.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
2039 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.94克 |
|
134.77克 |
|
187.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1801 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.80克 |
|
93.19克 |
|
207.40克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周日 22: |
554 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
34.18克 |
|
45.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
862 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.49克 |
|
51.90克 |
|
79.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
751 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.64克 |
|
58.48克 |
|
62.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
662 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.44克 |
|
12.60克 |
|
117.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
184 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
7.03克 |
|
5.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
783 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.15克 |
|
26.39克 |
|
75.68克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周日 18: |
358 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.04克 |
|
35.65克 |
|
11.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
201 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.76克 |
|
3.32克 |
|
22.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
940 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.72克 |
|
25.05克 |
|
132.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1239 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.33克 |
|
40.57克 |
|
218.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1173 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
51.66克 |
|
172.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1054 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.35克 |
|
30.01克 |
|
132.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
831 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.08克 |
|
32.15克 |
|
150.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1307 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.08克 |
|
55.47克 |
|
135.03克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 28: |
931 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.77克 |
|
61.72克 |
|
61.51克 |
|
1962*
|
 1031
|
| 周二 27: |
589 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.46克 |
|
23.18克 |
|
82.06克 |
|
2018*
|
1429
|
