| 2023年09月 |
| 周四 7: |
242 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.02克 |
|
11.84克 |
|
32.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 14: |
416 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
29.08克 |
|
8.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1603 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.56克 |
|
171.73克 |
|
51.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 12: |
772 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.56克 |
|
54.29克 |
|
72.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 9: |
266 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
42.10克 |
|
0.40克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周日 1: |
1230 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.84克 |
|
74.65克 |
|
105.59克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周六 31: |
1095 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.88克 |
|
66.17克 |
|
83.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1498 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.05克 |
|
160.55克 |
|
97.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1149 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.71克 |
|
54.78克 |
|
131.48克 |
|
1702*
|
 553
|
| 周三 28: |
1340 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.09克 |
|
83.02克 |
|
130.24克 |
|
1702*
|
362
|
| 周二 27: |
1474 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.03克 |
|
89.44克 |
|
160.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1209 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
66.34克 |
|
168.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1507 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.52克 |
|
69.53克 |
|
170.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1186 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.61克 |
|
60.96克 |
|
134.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
993 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.73克 |
|
59.67克 |
|
111.43克 |
|
1717*
|
724
|
| 周二 20: |
216 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.28克 |
|
5.68克 |
|
37.59克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周二 27: |
952 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.59克 |
|
43.26克 |
|
107.14克 |
|
-
|
-
|
