| 2019年02月 |
| 周六 2: |
148 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.53克 |
|
2.32克 |
|
37.28克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 10: |
331 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.08克 |
|
1.65克 |
|
87.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
276 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
1.38克 |
|
73.19克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周五 28: |
1050 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.08克 |
|
42.54克 |
|
189.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
481 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.33克 |
|
6.98克 |
|
112.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
957 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.57克 |
|
18.98克 |
|
209.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
175 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.39克 |
|
8.18克 |
|
40.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
756 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.77克 |
|
9.78克 |
|
181.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1042 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
24.14克 |
|
216.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
508 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.99克 |
|
6.80克 |
|
123.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
932 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
37.35克 |
|
175.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
638 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.67克 |
|
32.47克 |
|
104.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1842 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.32克 |
|
38.70克 |
|
340.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
264 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.44克 |
|
16.56克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 29: |
790 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.58克 |
|
3.95克 |
|
209.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1279 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.31克 |
|
24.64克 |
|
285.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
718 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.35克 |
|
3.59克 |
|
190.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
416 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.16克 |
|
33.80克 |
|
40.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
215 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.70克 |
|
1.08克 |
|
57.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
787 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.02克 |
|
21.38克 |
|
171.91克 |
|
-
|
-
|
