| 2024年08月 |
| 周日 18: |
995 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.40克 |
|
64.28克 |
|
12.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1150 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.26克 |
|
60.51克 |
|
10.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1245 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.50克 |
|
69.00克 |
|
24.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
661 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.06克 |
|
39.36克 |
|
58.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
707 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.34克 |
|
44.88克 |
|
3.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1129 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.33克 |
|
108.75克 |
|
19.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
467 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.98克 |
|
39.83克 |
|
7.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 19: |
381 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
7.20克 |
|
46.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 13: |
517 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.65克 |
|
69.61克 |
|
8.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1242 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.93克 |
|
67.36克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
536 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.41克 |
|
33.73克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
233 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.49克 |
|
6.07克 |
|
44.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
911 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.13克 |
|
39.74克 |
|
70.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
720 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
31.50克 |
|
76.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
373 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.59克 |
|
21.37克 |
|
38.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1067 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.61克 |
|
102.04克 |
|
74.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
989 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.46克 |
|
115.24克 |
|
81.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
955 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.55克 |
|
99.71克 |
|
77.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
565 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.04克 |
|
86.07克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
131 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.66克 |
|
9.51克 |
|
24.04克 |
|
-
|
-
|
