| 2019年02月 |
| 周一 4: |
892 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.93克 |
|
57.29克 |
|
62.97克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周一 14: |
822 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.21克 |
|
54.57克 |
|
54.17克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周一 9: |
1175 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.52克 |
|
86.39克 |
|
77.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1598 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.97克 |
|
125.87克 |
|
53.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1292 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.62克 |
|
76.86克 |
|
83.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1331 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.26克 |
|
130.24克 |
|
90.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1067 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.65克 |
|
80.33克 |
|
73.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1242 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.81克 |
|
84.87克 |
|
100.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
256 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.88克 |
|
5.93克 |
|
30.07克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周四 28: |
300 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.84克 |
|
18.42克 |
|
31.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1134 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.54克 |
|
82.28克 |
|
96.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
443 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.13克 |
|
21.08克 |
|
51.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
362 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.90克 |
|
12.82克 |
|
61.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
533 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.94克 |
|
15.95克 |
|
71.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1644 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.03克 |
|
104.21克 |
|
173.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
528 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.02克 |
|
31.67克 |
|
35.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
563 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
18.64克 |
|
62.88克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周三 30: |
1126 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.77克 |
|
84.47克 |
|
47.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1462 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.86克 |
|
81.78克 |
|
137.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1558 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.95克 |
|
94.66克 |
|
143.24克 |
|
-
|
-
|
