| 2024年04月 |
| 周四 4: |
1026 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.10克 |
|
33.39克 |
|
73.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
409 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.62克 |
|
11.99克 |
|
77.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 17: |
662 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
58.70克 |
|
47.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 1: |
479 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.09克 |
|
18.95克 |
|
43.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 27: |
730 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.53克 |
|
27.32克 |
|
102.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1383 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.73克 |
|
61.63克 |
|
112.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 18: |
399 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
22.84克 |
|
39.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 28: |
456 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.65克 |
|
11.31克 |
|
66.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 18: |
630 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
30.68克 |
|
61.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周二 25: |
993 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.95克 |
|
88.57克 |
|
53.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
832 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.77克 |
|
48.97克 |
|
67.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1078 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.20克 |
|
65.66克 |
|
110.32克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 23: |
1371 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.25克 |
|
85.84克 |
|
127.95克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周二 25: |
822 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
70.26克 |
|
40.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
595 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
34.89克 |
|
32.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周二 26: |
1102 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.30克 |
|
65.71克 |
|
61.74克 |
|
2570*
|
 1468
|
| 2018年09月 |
| 周六 22: |
931 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.87克 |
|
57.44克 |
|
88.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
487 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.04克 |
|
29.25克 |
|
31.31克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周三 29: |
661 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.30克 |
|
22.73克 |
|
104.03克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周三 11: |
932 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.37克 |
|
54.90克 |
|
73.22克 |
|
-
|
-
|
