| 2024年09月 |
| 周日 15: |
155 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
12.58克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
817 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.41克 |
|
60.98克 |
|
73.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
651 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
59.85克 |
|
68.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
820 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.81克 |
|
72.43克 |
|
71.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
886 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.89克 |
|
77.79克 |
|
84.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
506 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.70克 |
|
46.50克 |
|
55.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
942 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
179.11克 |
|
104.08克 |
|
140.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1202 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.88克 |
|
144.71克 |
|
139.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
865 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.28克 |
|
76.41克 |
|
110.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
360 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
30.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
925 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.70克 |
|
83.00克 |
|
101.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
347 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
31.50克 |
|
38.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1010 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.40克 |
|
90.00克 |
|
100.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
-
|
-
|
|
1591*
|
-
|
| 周二 30: |
-
|
-
|
|
987*
|
-
|
| 周一 29: |
484 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.40克 |
|
45.00克 |
|
52.00克 |
|
2294*
|
 1810
|
| 周日 28: |
-
|
-
|
|
923*
|
-
|
| 周六 27: |
519 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
45.00克 |
|
47.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1321 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.60克 |
|
120.00克 |
|
138.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
346 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
30.00克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
650 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.40克 |
|
60.00克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
524 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.41克 |
|
35.20克 |
|
28.82克 |
|
1317*
|
793
|
| 周五 19: |
-
|
-
|
|
1366*
|
-
|
| 周四 18: |
-
|
-
|
|
1983*
|
-
|
| 周三 17: |
-
|
-
|
|
2430*
|
-
|
| 周二 16: |
-
|
-
|
|
952*
|
-
|
| 周一 15: |
519 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
45.00克 |
|
47.00克 |
|
2241*
|
1722
|
