| 2024年08月 |
| 周日 11: |
303 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.52克 |
|
6.16克 |
|
76.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 27: |
1017 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.73克 |
|
48.42克 |
|
94.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 24: |
553 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.73克 |
|
47.41克 |
|
54.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 16: |
1329 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.99克 |
|
94.99克 |
|
124.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
757 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
75.67克 |
|
41.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1199 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.83克 |
|
108.51克 |
|
86.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1304 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.19克 |
|
115.93克 |
|
81.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
858 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.07克 |
|
96.40克 |
|
38.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1003 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
75.55克 |
|
95.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1055 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.01克 |
|
93.12克 |
|
80.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
491 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.15克 |
|
49.29克 |
|
35.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1003 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.47克 |
|
81.14克 |
|
97.69克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
943 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.34克 |
|
99.96克 |
|
46.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1061 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.89克 |
|
87.98克 |
|
93.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
686 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
55.00克 |
|
38.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1226 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
125.65克 |
|
81.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1081 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.57克 |
|
111.14克 |
|
86.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1093 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
115.55克 |
|
87.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1092 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.58克 |
|
114.09克 |
|
83.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1045 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
103.04克 |
|
64.11克 |
|
-
|
-
|
