| 2023年09月 |
| 周日 24: |
-
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-
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|
3208*
|
-
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| 周六 23: |
-
|
-
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|
2381*
|
-
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| 周三 20: |
-
|
-
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|
1610*
|
-
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| 周一 18: |
-
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-
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|
1600*
|
-
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| 周五 15: |
-
|
-
|
|
1619*
|
-
|
| 周五 8: |
569 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.68克 |
|
20.92克 |
|
72.20克 |
|
1640*
|
 1071
|
| 周四 7: |
486 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.28克 |
|
19.11克 |
|
59.10克 |
|
1475*
|
989
|
| 周三 6: |
1201 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.27克 |
|
53.42克 |
|
139.46克 |
|
1646*
|
445
|
| 周二 5: |
554 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.83克 |
|
21.56克 |
|
81.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
68 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
8.90克 |
|
8.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
664 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.43克 |
|
30.07克 |
|
113.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1090 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.94克 |
|
31.62克 |
|
185.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1012 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.04克 |
|
38.38克 |
|
171.25克 |
|
1659*
|
647
|
| 周二 29: |
1169 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.43克 |
|
55.41克 |
|
189.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1094 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.43克 |
|
43.36克 |
|
160.46克 |
|
1671*
|
577
|
| 2023年03月 |
| 周六 18: |
-
|
-
|
|
2703*
|
-
|
| 周三 8: |
1259 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.10克 |
|
50.86克 |
|
133.68克 |
|
1637*
|
378
|
| 周五 3: |
423 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.73克 |
|
16.67克 |
|
48.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1188 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.03克 |
|
41.15克 |
|
177.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
972 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.93克 |
|
37.68克 |
|
119.16克 |
|
1637*
|
665
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
971 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.33克 |
|
54.00克 |
|
65.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1027 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
28.64克 |
|
187.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
593 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.71克 |
|
23.13克 |
|
97.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1100 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
39.78克 |
|
187.55克 |
|
1650*
|
550
|
| 周四 23: |
1052 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.57克 |
|
41.36克 |
|
168.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1072 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.13克 |
|
57.10克 |
|
148.92克 |
|
1656*
|
584
|
