| 2018年03月 |
| 周三 7: |
606 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.61克 |
|
23.37克 |
|
58.41克 |
|
3291*
|
 2685
|
| 周二 6: |
610 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.50克 |
|
25.30克 |
|
80.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
707 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.28克 |
|
23.97克 |
|
96.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1502 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.62克 |
|
43.30克 |
|
233.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1822 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.44克 |
|
78.82克 |
|
202.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1759 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.59克 |
|
80.32克 |
|
190.79克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 28: |
2149 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.43克 |
|
99.95克 |
|
216.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
2140 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.14克 |
|
94.24克 |
|
231.08克 |
|
3184*
|
1044
|
| 周一 26: |
1667 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.62克 |
|
75.29克 |
|
179.76克 |
|
3565*
|
1898
|
