| 2024年08月 |
| 周三 28: |
717 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.54克 |
|
12.52克 |
|
101.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1212 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.30克 |
|
36.45克 |
|
181.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
961 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.18克 |
|
37.58克 |
|
146.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
659 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.08克 |
|
25.66克 |
|
65.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1368 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
108.49克 |
|
155.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
922 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
25.44克 |
|
145.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1285 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.03克 |
|
62.13克 |
|
148.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
227 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.27克 |
|
9.32克 |
|
38.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1448 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.17克 |
|
59.94克 |
|
171.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1761 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.56克 |
|
54.09克 |
|
203.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 11: |
564 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
26.20克 |
|
66.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 23: |
553 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.92克 |
|
19.34克 |
|
59.22克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 16: |
450 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.06克 |
|
8.19克 |
|
60.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 6: |
529 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.49克 |
|
10.76克 |
|
55.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1759 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.22克 |
|
73.68克 |
|
264.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
987 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.80克 |
|
43.75克 |
|
97.07克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 29: |
364 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
4.59克 |
|
49.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
178 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.43克 |
|
4.32克 |
|
16.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1623 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.81克 |
|
116.50克 |
|
136.19克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周日 5: |
161 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
7.63克 |
|
8.40克 |
|
-
|
-
|
