| 2024年07月 |
| 周五 26: |
271 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.67克 |
|
9.20克 |
|
37.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
649 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.86克 |
|
37.17克 |
|
47.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1049 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.49克 |
|
53.36克 |
|
81.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
889 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.85克 |
|
55.13克 |
|
75.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
775 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.30克 |
|
50.40克 |
|
34.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1268 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.34克 |
|
31.86克 |
|
115.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1077 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.95克 |
|
73.78克 |
|
91.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
771 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
58.71克 |
|
86.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
900 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.70克 |
|
40.39克 |
|
69.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
859 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.81克 |
|
20.94克 |
|
74.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
315 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.10克 |
|
24.48克 |
|
24.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1010 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.27克 |
|
63.56克 |
|
98.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
727 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.75克 |
|
38.42克 |
|
72.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1481 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.35克 |
|
43.91克 |
|
158.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
377 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.24克 |
|
28.91克 |
|
30.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
362 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.26克 |
|
18.29克 |
|
44.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1172 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.43克 |
|
42.03克 |
|
107.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
423 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.44克 |
|
28.98克 |
|
47.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
448 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.89克 |
|
11.10克 |
|
57.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
747 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.89克 |
|
50.66克 |
|
71.53克 |
|
-
|
-
|
