| 2018年05月 |
| 周四 3: |
981 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.59克 |
|
22.21克 |
|
206.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
227 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.79克 |
|
11.15克 |
|
25.72克 |
|
2085*
|
 1858
|
| 周二 1: |
1031 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.33克 |
|
57.46克 |
|
43.37克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 30: |
723 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
36.85克 |
|
49.69克 |
|
2049*
|
1326
|
| 周六 28: |
1069 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.40克 |
|
51.55克 |
|
102.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
692 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.29克 |
|
30.18克 |
|
107.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1165 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
64.47克 |
|
145.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
827 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
63.51克 |
|
67.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
873 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.75克 |
|
80.48克 |
|
21.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1099 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.37克 |
|
35.43克 |
|
80.86克 |
|
1817*
|
718
|
| 周一 2: |
922 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.80克 |
|
20.22克 |
|
112.36克 |
|
2121*
|
1199
|
| 周日 1: |
639 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
34.56克 |
|
89.68克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周六 31: |
748 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.10克 |
|
35.46克 |
|
116.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1321 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.57克 |
|
64.67克 |
|
127.71克 |
|
2122*
|
801
|
| 周一 26: |
802 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.43克 |
|
32.11克 |
|
138.55克 |
|
2177*
|
1375
|
| 周日 25: |
1403 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.36克 |
|
61.85克 |
|
178.82克 |
|
1962*
|
559
|
| 周六 24: |
845 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.06克 |
|
31.35克 |
|
65.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
450 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
14.78克 |
|
47.79克 |
|
2250*
|
1800
|
| 周四 22: |
622 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
31.23克 |
|
71.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1271 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.21克 |
|
77.21克 |
|
159.63克 |
|
2073*
|
802
|
