| 2018年08月 |
| 周四 30: |
1437 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.89克 |
|
109.27克 |
|
109.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
478 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.06克 |
|
52.60克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1512 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.71克 |
|
133.87克 |
|
136.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1468 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.33克 |
|
72.43克 |
|
118.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1794 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.17克 |
|
132.29克 |
|
168.54克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周五 20: |
1964 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.12克 |
|
139.17克 |
|
248.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1928 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.58克 |
|
126.03克 |
|
154.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1348 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.81克 |
|
135.94克 |
|
149.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1898 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.03克 |
|
132.18克 |
|
179.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1617 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.04克 |
|
66.79克 |
|
184.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1722 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.66克 |
|
69.37克 |
|
158.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1826 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.28克 |
|
132.17克 |
|
135.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1885 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.46克 |
|
67.53克 |
|
198.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1171 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.68克 |
|
36.66克 |
|
183.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1837 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.06克 |
|
104.45克 |
|
230.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1935 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.72克 |
|
113.11克 |
|
281.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1873 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.19克 |
|
118.41克 |
|
222.11克 |
|
2683*
|
 810
|
| 周一 2: |
1903 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.61克 |
|
79.42克 |
|
235.67克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周六 30: |
869 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
32.93克 |
|
141.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1917 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.57克 |
|
108.30克 |
|
218.66克 |
|
-
|
-
|
