| 2024年01月 |
| 周四 11: |
718 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
56.57克 |
|
84.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
809 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.01克 |
|
54.68克 |
|
55.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
305 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.35克 |
|
16.90克 |
|
21.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 6: |
1823 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.67克 |
|
85.76克 |
|
195.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1331 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.50克 |
|
73.25克 |
|
135.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1240 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.41克 |
|
66.95克 |
|
132.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1160 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.59克 |
|
64.70克 |
|
92.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1226 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.60克 |
|
68.05克 |
|
117.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1471 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.95克 |
|
78.82克 |
|
182.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1517 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.15克 |
|
80.05克 |
|
205.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1756 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.94克 |
|
58.63克 |
|
136.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1142 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.27克 |
|
100.33克 |
|
51.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
112 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.06克 |
|
10.05克 |
|
12.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
954 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
52.08克 |
|
66.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1195 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.45克 |
|
98.96克 |
|
55.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
27 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.14克 |
|
0.00克 |
|
3.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
2345 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.34克 |
|
109.12克 |
|
182.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1460 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.44克 |
|
110.60克 |
|
110.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1438 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.40克 |
|
87.28克 |
|
77.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
188 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
2.24克 |
|
43.06克 |
|
-
|
-
|
