| 2022年11月 |
| 周三 9: |
1132 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
107.28克 |
|
92.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 30: |
632 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.27克 |
|
44.22克 |
|
58.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 14: |
1446 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.16克 |
|
137.00克 |
|
110.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
427 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
20.24克 |
|
54.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周六 11: |
232 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
46.00克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1033 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.45克 |
|
79.48克 |
|
105.30克 |
|
3677*
|
 2644
|
| 2021年11月 |
| 周二 2: |
618 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.67克 |
|
81.69克 |
|
55.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 1: |
723 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.13克 |
|
71.98克 |
|
63.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周六 29: |
969 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.56克 |
|
86.24克 |
|
124.25克 |
|
3914*
|
2945
|
| 2021年02月 |
| 周三 24: |
738 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.66克 |
|
38.64克 |
|
62.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
936 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.55克 |
|
164.48克 |
|
26.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1213 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
119.72克 |
|
105.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 30: |
310 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
14.99克 |
|
25.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
668 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.83克 |
|
79.94克 |
|
30.25克 |
|
4238*
|
3570
|
| 周四 28: |
1466 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3617.16克 |
|
4228.43克 |
|
178.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1179 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.35克 |
|
121.91克 |
|
78.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
342 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.66克 |
|
42.13克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 12: |
2832 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.92克 |
|
190.72克 |
|
417.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1508 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.97克 |
|
176.54克 |
|
189.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2026 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.88克 |
|
114.16克 |
|
238.79克 |
|
-
|
-
|
