| 2024年08月 |
| 周三 21: |
1130 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.95克 |
|
94.33克 |
|
4.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 11: |
2040 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.81克 |
|
169.17克 |
|
75.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
1182 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.40克 |
|
105.43克 |
|
24.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
2569 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
154.13克 |
|
184.73克 |
|
102.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1456 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.93克 |
|
127.00克 |
|
4.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
117 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.60克 |
|
0.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
561 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.98克 |
|
40.97克 |
|
29.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1122 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.51克 |
|
82.13克 |
|
83.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
2315 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.40克 |
|
185.42克 |
|
182.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 24: |
294 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.88克 |
|
25.16克 |
|
1.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
645 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.87克 |
|
44.32克 |
|
4.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1771 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.23克 |
|
201.60克 |
|
88.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1750 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.26克 |
|
208.50克 |
|
49.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
582 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.12克 |
|
76.24克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
149 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.41克 |
|
3.55克 |
|
6.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1690 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.71克 |
|
185.14克 |
|
82.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
598 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.87克 |
|
41.84克 |
|
34.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
2107 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.73克 |
|
205.54克 |
|
123.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
2021 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.64克 |
|
189.98克 |
|
142.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
3394 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.38克 |
|
373.62克 |
|
104.82克 |
|
-
|
-
|
