| 2020年03月 |
| 周日 22: |
-
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-
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|
8*
|
-
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| 周六 21: |
-
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-
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|
156*
|
-
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| 2019年10月 |
| 周二 1: |
-
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-
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|
303*
|
-
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| 2019年09月 |
| 周一 30: |
2009 *
|
167%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.16克 |
|
90.06克 |
|
254.39克 |
|
495*
|
 1514
|
| 周日 29: |
-
|
-
|
|
219*
|
-
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| 2019年06月 |
| 周五 28: |
-
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-
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|
557*
|
-
|
| 周六 22: |
-
|
-
|
|
150*
|
-
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| 2019年01月 |
| 周六 5: |
1330 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.80克 |
|
38.00克 |
|
188.20克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周二 23: |
270 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
12.00克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周五 13: |
-
|
-
|
|
357*
|
-
|
| 周四 12: |
-
|
-
|
|
281*
|
-
|
| 周三 11: |
-
|
-
|
|
377*
|
-
|
| 周二 10: |
-
|
-
|
|
311*
|
-
|
| 周一 9: |
-
|
-
|
|
70*
|
-
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| 2018年06月 |
| 周三 13: |
329 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.98克 |
|
17.08克 |
|
35.81克 |
|
732*
|
 403
|
| 周三 6: |
-
|
-
|
|
537*
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周日 27: |
-
|
-
|
|
858*
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 16: |
902 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.84克 |
|
50.22克 |
|
104.59克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周五 30: |
785 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
49.22克 |
|
107.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1063 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.07克 |
|
61.79克 |
|
93.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
74 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.98克 |
|
4.08克 |
|
5.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1204 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.05克 |
|
35.94克 |
|
186.25克 |
|
501*
|
703
|
| 周五 9: |
1044 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.39克 |
|
42.08克 |
|
208.43克 |
|
665*
|
379
|
| 周四 8: |
957 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.09克 |
|
36.66克 |
|
122.33克 |
|
665*
|
292
|
| 周三 7: |
1101 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.21克 |
|
55.38克 |
|
219.13克 |
|
801*
|
300
|
| 周二 6: |
1179 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.60克 |
|
50.93克 |
|
126.94克 |
|
865*
|
314
|
