| 2024年09月 |
| 周四 12: |
725 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.72克 |
|
45.94克 |
|
10.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
979 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.40克 |
|
91.24克 |
|
11.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1181 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.50克 |
|
126.76克 |
|
2.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1462 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.79克 |
|
92.03克 |
|
40.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 16: |
660 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
51.86克 |
|
57.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1028 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
66.27克 |
|
118.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
416 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.98克 |
|
33.58克 |
|
4.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1004 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.56克 |
|
88.66克 |
|
24.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1549 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.32克 |
|
38.96克 |
|
19.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
469 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
22.82克 |
|
13.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
459 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.16克 |
|
31.18克 |
|
5.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
611 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.56克 |
|
23.62克 |
|
29.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
770 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.64克 |
|
47.10克 |
|
22.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
777 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.39克 |
|
29.68克 |
|
17.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1541 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.02克 |
|
108.82克 |
|
41.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1376 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.24克 |
|
93.35克 |
|
38.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周三 8: |
97 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.86克 |
|
14.77克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
872 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.34克 |
|
60.47克 |
|
41.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
838 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.12克 |
|
100.32克 |
|
30.83克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 16: |
642 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.09克 |
|
48.24克 |
|
10.78克 |
|
-
|
-
|
