| 2017年02月 |
| 周一 13: |
516 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
24.58克 |
|
70.03克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周一 16: |
592 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.12克 |
|
31.33克 |
|
66.16克 |
|
-
|
-
|
| 2016年10月 |
| 周一 17: |
513 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.45克 |
|
24.60克 |
|
71.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
513 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.45克 |
|
24.60克 |
|
71.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1157 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.75克 |
|
64.57克 |
|
147.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1818 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.24克 |
|
105.34克 |
|
225.59克 |
|
2908*
|
 1090
|
| 周五 7: |
823 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.56克 |
|
54.74克 |
|
86.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
755 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.69克 |
|
58.64克 |
|
104.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1420 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.89克 |
|
75.43克 |
|
203.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1672 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.33克 |
|
128.17克 |
|
160.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1030 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.45克 |
|
91.84克 |
|
95.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
918 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.03克 |
|
56.96克 |
|
97.69克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周五 30: |
1343 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.73克 |
|
89.59克 |
|
152.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1184 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.68克 |
|
89.39克 |
|
154.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1578 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.40克 |
|
114.07克 |
|
211.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1255 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.41克 |
|
98.18克 |
|
137.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
878 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.32克 |
|
53.23克 |
|
104.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
738 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
43.10克 |
|
109.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1265 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.51克 |
|
95.99克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1191 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.32克 |
|
71.79克 |
|
142.79克 |
|
-
|
-
|
