| 2023年04月 |
| 周五 14: |
235 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.81克 |
|
7.89克 |
|
30.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
243 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.37克 |
|
14.25克 |
|
24.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
123 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.29克 |
|
6.95克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
699 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
15.46克 |
|
113.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
697 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
24.04克 |
|
116.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
755 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.95克 |
|
21.21克 |
|
114.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1126 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.29克 |
|
41.93克 |
|
153.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1131 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.48克 |
|
82.68克 |
|
78.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1385 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.71克 |
|
62.36克 |
|
122.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1378 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.40克 |
|
53.79克 |
|
115.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1332 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.64克 |
|
99.84克 |
|
84.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
963 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
55.98克 |
|
115.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1054 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.23克 |
|
77.82克 |
|
88.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
996 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.01克 |
|
53.73克 |
|
133.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
856 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.27克 |
|
44.79克 |
|
115.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1069 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.20克 |
|
66.07克 |
|
70.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1057 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.95克 |
|
60.94克 |
|
111.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1113 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.96克 |
|
49.48克 |
|
83.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1049 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.74克 |
|
71.33克 |
|
111.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
738 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
42.85克 |
|
44.54克 |
|
-
|
-
|
