| 2024年05月 |
| 周五 17: |
73 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.70克 |
|
2.00克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 20: |
150 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.59克 |
|
5.26克 |
|
12.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 26: |
893 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.18克 |
|
63.00克 |
|
98.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
434 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
13.80克 |
|
64.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1260 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.83克 |
|
95.33克 |
|
127.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1460 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.63克 |
|
79.27克 |
|
162.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 24: |
792 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
50.84克 |
|
97.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 8: |
437 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.03克 |
|
41.82克 |
|
40.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
717 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.58克 |
|
39.65克 |
|
50.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
617 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.45克 |
|
41.18克 |
|
54.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
374 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.42克 |
|
13.49克 |
|
57.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1363 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.28克 |
|
94.86克 |
|
125.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1002 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.68克 |
|
115.41克 |
|
88.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周日 18: |
1750 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.41克 |
|
72.56克 |
|
251.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 3: |
193 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.76克 |
|
3.94克 |
|
32.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 22: |
921 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.42克 |
|
13.65克 |
|
133.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
419 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.33克 |
|
41.58克 |
|
16.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
991 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.49克 |
|
68.60克 |
|
98.78克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周六 12: |
1001 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.36克 |
|
91.39克 |
|
47.08克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 1: |
1538 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.97克 |
|
42.52克 |
|
135.12克 |
|
-
|
-
|
