| 2020年04月 |
| 周二 21: |
185 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
2.58克 |
|
22.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
115 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.12克 |
|
1.96克 |
|
15.84克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周三 25: |
336 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.27克 |
|
16.29克 |
|
18.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
368 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.77克 |
|
28.24克 |
|
38.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
415 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.01克 |
|
14.11克 |
|
84.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
402 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.92克 |
|
3.52克 |
|
97.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
955 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
23.40克 |
|
156.45克 |
|
1801*
|
 846
|
| 周四 19: |
413 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.56克 |
|
9.00克 |
|
79.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
425 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.27克 |
|
9.55克 |
|
78.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
413 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.82克 |
|
6.23克 |
|
82.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
385 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.36克 |
|
4.09克 |
|
87.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
303 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.06克 |
|
4.00克 |
|
68.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
435 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.06克 |
|
6.35克 |
|
97.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
435 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.34克 |
|
6.35克 |
|
96.04克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周四 13: |
569 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.74克 |
|
40.43克 |
|
68.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
470 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.61克 |
|
39.37克 |
|
53.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
554 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.29克 |
|
41.82克 |
|
72.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
600
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.96克 |
|
44.19克 |
|
81.59克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周五 19: |
238 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
59.50克 |
|
-
|
-
|
