| 2023年11月 |
| 周一 13: |
401 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.81克 |
|
4.02克 |
|
76.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1025 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.77克 |
|
50.13克 |
|
125.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
1776 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
74.67克 |
|
278.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 13: |
151 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.78克 |
|
2.55克 |
|
29.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 19: |
1397 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.30克 |
|
86.16克 |
|
153.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1320 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.38克 |
|
48.73克 |
|
183.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
470 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
7.53克 |
|
72.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1073 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.15克 |
|
63.16克 |
|
137.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
401 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.55克 |
|
8.93克 |
|
63.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1147 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
48.46克 |
|
158.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 14: |
125 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.21克 |
|
1.46克 |
|
17.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 14: |
239 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.69克 |
|
10.60克 |
|
31.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1399 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.87克 |
|
48.27克 |
|
200.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 23: |
125 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.21克 |
|
1.46克 |
|
17.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1112 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.90克 |
|
48.66克 |
|
157.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 25: |
237 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.85克 |
|
10.73克 |
|
25.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 1: |
84 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.08克 |
|
4.15克 |
|
16.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 23: |
2063 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.15克 |
|
73.08克 |
|
272.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
381 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
12.06克 |
|
45.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1483 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.77克 |
|
133.77克 |
|
144.53克 |
|
-
|
-
|
