| 2024年08月 |
| 周五 9: |
323 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.27克 |
|
13.71克 |
|
40.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1844 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.42克 |
|
39.58克 |
|
220.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1050 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.11克 |
|
34.80克 |
|
116.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1599 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.43克 |
|
70.26克 |
|
189.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1934 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.18克 |
|
71.30克 |
|
247.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1473 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.35克 |
|
43.74克 |
|
188.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
265 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
9.72克 |
|
19.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
587 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
19.17克 |
|
59.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
395 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.64克 |
|
16.08克 |
|
40.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1137 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.14克 |
|
33.34克 |
|
122.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
838 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
58.40克 |
|
68.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
422 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
10.34克 |
|
52.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1938 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.28克 |
|
63.16克 |
|
246.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1751 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.11克 |
|
63.23克 |
|
207.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1900 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.90克 |
|
53.03克 |
|
276.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1340 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.90克 |
|
44.85克 |
|
143.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1338 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.42克 |
|
46.93克 |
|
149.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
596 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.53克 |
|
34.05克 |
|
56.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1870 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.15克 |
|
90.79克 |
|
138.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
656 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.35克 |
|
36.74克 |
|
52.32克 |
|
-
|
-
|
