| 2024年01月 |
| 周一 22: |
1196 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.33克 |
|
51.28克 |
|
13.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1892 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
155.24克 |
|
80.77克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1277 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.49克 |
|
53.82克 |
|
33.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1590 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.58克 |
|
67.52克 |
|
23.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1179 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.30克 |
|
55.58克 |
|
23.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1158 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.22克 |
|
63.23克 |
|
31.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
449 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
20.94克 |
|
10.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1632 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.50克 |
|
98.25克 |
|
31.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1491 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.09克 |
|
73.79克 |
|
25.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1168 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.64克 |
|
57.59克 |
|
26.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1590 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.67克 |
|
69.76克 |
|
28.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1379 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.61克 |
|
92.28克 |
|
28.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1346 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.50克 |
|
56.83克 |
|
21.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1116 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.99克 |
|
59.01克 |
|
15.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1590 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.59克 |
|
82.01克 |
|
38.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1253 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.05克 |
|
63.67克 |
|
17.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1441 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.21克 |
|
91.53克 |
|
13.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1376 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.54克 |
|
60.06克 |
|
32.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
644 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.25克 |
|
23.45克 |
|
9.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 30: |
1545 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.74克 |
|
71.31克 |
|
25.25克 |
|
-
|
-
|
